J’ai toujours admiré les gens qui ont un contrôle total, ou presque, sur leur corps (moi control freak ?). Faire une cure détox au lendemain des fêtes était l’occasion rêvée de voir si mon esprit était capable d’exercer ce contrôle, ne serait-ce que quelques jours mais également de remettre les compteurs à 0 après plus d’une semaine d’excès en tous genres. Pour ça j’ai choisi Kitchendiet : programme minceur avec des repas livrés à domicile.
Pourquoi Kitchendiet plutôt qu’un autre ? #
Premièrement parce que les menus Kitchendiet sont élaborés par un chef étoilé (sousentendu : « ça ne doit pas être mauvais ») mais également par une équipe de diététiciennes diplomées (sousentendu : « je ne devrais pas crever la dalle » ) ! À ce sujet, une consultation diététique est offerte avec chaque cure ce que j’ai trouvé vraiment appréciable lorsque l’on ne sait pas trop où l’on met les pieds.
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Et puis je dois avouer avoir été séduite par leur slogan : « Avec Kitchendiet vous ne faites pas de régime ! ». Maintenant que je sais que l’on peut perdre du poids sans faire de régime (je vous invite à lire mon article sur la chrononutrition si ce n’est pas déjà fait) hors de question pour moi de me lancer dans un régime, ne serait-ce que pour 3 jours. J’ai donc opté pour la cure de jus Detox Pure Juice qui m’a semblé la plus adaptée pour répondre à mes attentes.
Principe d’une cure détox #
Le but premier d’une cure detox est de nettoyer le corps de ses toxines pour stimuler les systèmes digestif, urinaire et circulatoire. Le corps est ainsi purifié mais il est également réénergisé grâce à l’apport de vitamines, de minéraux, d’antioxydants, d’acides gras essentiels, etc.
Principe de la cure Pure Juice de Kitchendiet
Il existe plusieurs types de cures détox (à ne pas confondre avec les diètes qui consistent « simplement » à ne rien manger). Les plus purificatives sont les detox à base de jus et exclusivement de jus comme c’est le cas de la Pure Juice. Dans le cadre de cette dernière, il s’agit de boire :
– 2 jus au petit déjeuner,
– 1 jus en collation dans la matinée,
– 2 jus au déjeuner,
– 1 jus et un snack en collation dans l’après-midi,
– 2 jus au diner.
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Le but est encore et toujours de faciliter le travail du système digestif en introduisant plus de liquides, plus d’huiles végétales et de poissons gras, plus de fruits et de légumes crus, moins de protéines, moins de gluten et moins de lait d’origine animale.
Mon expérience et mon avis sur la cure détox Pure Juice #
Au cours de ma consultation diététique, j’ai été prévenue que le premier jour était le plus difficile mais qu’ensuite on constatait généralement un regain d’énergie. Malgré ça, je n’ai pas tenu une journée et demi sur les 3 prévues. Il faut préciser qu’à ce moment là, j’avais deux malades à la maison. Pour autant, si ça n’avait pas été le cas, très sincèrement je ne sais pas si j’aurais tenu davantage.
Le fait est que j’avais faim, vraiment faim, que j’étais faible au point de trembler debout sur mes jambes et d’une humeur exécrable. Le second jour, je ne pensais qu’à une chose : croquer dans un truc bien consistant et chaud ! J’ai tenu le petit-déjeuner mais le jus Pure Dolce en collation dans la matinée m’a littéralement achevée (il faut préciser que j’ai horreur de l’eau de coco et que c’est l’ingrédient principal de ce jus). Au déjeuner, j’ai donc tout stoppé pour… croquer dans un truc bien consistant et chaud !
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Les jus ne sont pas mauvais en soit, je dirais même que certains sont très bons mais manger liquide est extrêmement déstabilisant. Bien plus que je ne l’aurais cru.
Je me faisais réellement une joie de tester le pouvoir de mon esprit sur mon corps. Résultat : mon esprit ne contrôle rien du tout et encore moins mon estomac ! Pire encore, c’est mon corps qui contrôle mon esprit : j’étais totalement déprimée et irritable au possible !
Bref, les detox ce n’est pas pour moi, du moins, pas avec mon rythme de vie actuel. En revanche, je recommande vivement Kitchendiet : les plats sont élaborés avec des aliments frais et de qualité et le service client et l’accompagnement sont juste tops.
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Code promo Kitchendiet #
Si vous êtes tentés par une cure comme la mienne, voici un code promo de 15% sur les cures detox (hors 1 jour) : MARINEKD15
Bonne détox les Marinettes !
Recommandations avant une cure détox #
Avant de commencer une cure détox, il est important de préparer son corps. Une semaine avant, il est recommandé de diminuer, voire d’éliminer, les sucres raffinés, les produits laitiers, les viandes rouges, l’alcool et la caféine. Au contraire, il faut augmenter la consommation de légumes et de fruits, surtout ceux qui contiennent beaucoup de fibres.
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Lors de la cure détox, il est essentiel de bien s’hydrater. Vous devez boire beaucoup d’eau pour aider à éliminer les toxines par l’urine. Un bon réflexe est d’avoir toujours une bouteille d’eau à portée de main et de boire régulièrement.
Enfin, pendant une cure détox, il est préférable d’éviter le sport intense. En effet, le corps est déjà sollicité par le processus de détoxication et un sport trop intensif pourrait provoquer des douleurs musculaires et de la fatigue excessive. Privilégiez des activités douces comme la marche, le yoga ou le pilates.
L’écoute de son corps est également cruciale. Si vous ressentez des signes de faiblesse comme des vertiges ou des maux de tête, arrêtez la cure et reprenez une alimentation normale.
| Période | Conseil |
|---|---|
| Une semaine avant la cure | Diminuer les sucres raffinés, alcool, viandes rouges. Augmenter la consommation de fruits et légumes. |
| Pendant la cure | Boire beaucoup d’eau et éviter le sport intense. |
| En cas de faiblesse | Arrêter la cure et reprendre une alimentation normale. |
FAQ:
- Est-ce que je peux faire une cure détox si je suis enceinte ?
Non, la cure détox n’est pas recommandée pour les femmes enceintes.- Combien de temps dure une cure détox ?
Une cure détox dure généralement 3 jours mais certains programmes peuvent durer jusqu’à une semaine.- Est-ce que je vais perdre du poids avec une cure détox ?
La perte de poids n’est pas l’objectif principal d’une cure détox. Cependant, elle peut entraîner une perte de poids temporaire due à l’élimination des toxines et des déchets.- Quels sont les effets secondaires possibles d’une cure détox ?
Les effets secondaires possibles comprennent la fatigue, les maux de tête, les vertiges, l’irritabilité et les douleurs musculaires.- Est-ce que je peux continuer à prendre mes médicaments pendant la cure détox ?
Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer une cure détox si vous prenez des médicaments.
Différents types de cure détox #
Il existe différents types de cure détox. Certains sont basés sur des jus de fruits et de légumes frais, d’autres sur des tisanes, des compléments alimentaires ou même sur une alimentation spécifique. Chaque cure détox a ses particularités et ses bienfaits. Il est donc important de choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie.
L’important est de suivre une cure détox qui offre un programme complet et équilibré, et qui a été conçu avec le soutien de professionnels de la santé. Une cure détox bien menée peut aider à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion, à augmenter l’énergie, à nettoyer la peau
Il est également crucial de rappeler que le but d’une cure détox n’est pas la perte de poids, mais le nettoyage de l’organisme. Si elle est suivie correctement, une cure détox peut aider à établir de meilleures habitudes alimentaires qui favoriseront un poids santé à long terme.
Enfin, il faut noter que tous les organismes ne réagissent pas de la même manière à une cure détox. Il est donc possible que certaines personnes ne constatent pas de différence notable, tandis que d’autres peuvent ressentir une véritable amélioration de leur bien-être global.
| Type de Cure détox | Description |
|---|---|
| Cure à base de jus | Le principe est de ne consommer que des jus de fruits et légumes frais pendant plusieurs jours. |
| Cure à base de tisanes | Il s’agit de boire plusieurs tasses de tisane détox spécifique par jour, en plus d’une alimentation équilibrée. |
| Cure à base d’alimentation spécifique | Ce type de cure implique de ne consommer que certains types d’aliments, généralement bio et non transformés, pour une certaine période. |
FAQ:
- Combien de fois par an peut-on faire une cure détox ?
Il est généralement recommandé de faire une cure détox deux fois par an, soit à chaque changement de saison.- Est-ce que je peux faire du sport pendant une cure détox ?
Le sport n’est pas interdit pendant une cure détox, mais il est conseillé de privilégier des activités douces comme la marche ou le yoga.- Est-ce que la cure détox est bonne pour la peau ?
La cure détox peut aider à éliminer les toxines, ce qui peut avoir un effet positif sur l’apparence de votre peau.- Puis-je continuer à travailler pendant une cure détox ?
Oui, vous pouvez continuer vos activités quotidiennes normales, à moins de ressentir de la fatigue ou des malaises.- La cure détox est-elle recommandée pour les personnes souffrant de certaines maladies ?
Si vous souffrez d’une maladie chronique, il est essentiel de demander l’avis de votre médecin avant de commencer une cure détox.
Autant les produits comme ceux proposés par So Shape me paraissent pas mal, dans le sens ou c’est quand meme constatant, mais alors les jus… je ne pourrais pas tenir non plus !