Le changement de saison engendre souvent une perte de cheveux plus importante qu’à l’accoutumée. L’automne est la période propice à cette chute capillaire. Selon la marque de soins Typology, il est parfaitement normal de constater une perte significative de cheveux durant cette saison, car la croissance ralentit pendant les mois d’été et un grand nombre de cheveux atteignent la fin de leur cycle de vie en automne.
L’influence des facteurs externes sur la chute capillaire #
Plusieurs éléments peuvent accentuer la perte de cheveux en automne. La baisse de la production de mélatonine ainsi que le manque de vitamines B, zinc, soufre, oméga-3 et fer sont des facteurs qui peuvent rendre la chute capillaire encore plus marquée.
Le stress et la fatigue favorisent la perte de cheveux
L’automne signe aussi souvent la reprise du travail et avec elle, son lot de stress et de fatigue. Un mauvais mode de vie peut alors aggraver le phénomène de perte de cheveux. Ainsi, il est primordial d’adopter une alimentation équilibrée et de dormir suffisamment pour donner toutes les chances à sa chevelure de résister à la période automnale.
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Des solutions pour prévenir et limiter la chute de cheveux en automne #
Pour faire face à cette perte de cheveux saisonnière, il existe plusieurs solutions. La première étape consiste à adopter un mode de vie sain et équilibré, favorisant la détente et limitant le stress.
Miser sur une alimentation riche en nutriments
Une bonne alimentation est essentielle pour la santé des cheveux. Les aliments riches en vitamines B, zinc, soufre, oméga-3 et fer doivent être privilégiés, d’autant plus durant l’automne. Par exemple, favorisez les poissons gras, les fruits secs et les légumes verts pour renforcer le cuir chevelu.
Utiliser des soins capillaires adaptés
Les produits spécifiques pour la perte de cheveux sont également un atout pour limiter ce phénomène pendant l’automne. Le traitement densifiant pour cuir chevelu de Typology, composé à 2% de peptides et d’extrait de gingembre, est commercialisé au prix de €16,90 et peut aider à prévenir la chute de cheveux pendant cette période difficile.
Stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu
Faire régulièrement des massages du cuir chevelu permet de stimuler la circulation sanguine dans cette zone clé pour la santé des cheveux. Une meilleure oxygénation et une meilleure nutrition des follicules pileux peuvent ainsi contribuer à limiter la chute de cheveux en automne.
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En quelques mots… #
La chute de cheveux automnale est un phénomène naturel que l’on peut atténuer en adoptant des habitudes de vie plus saines et en utilisant des soins spécifiques pour le cuir chevelu. N’hésitez pas à consulter un dermatologue si vous constatez une perte importante et persistante de cheveux au-delà de cette période, car d’autres causes peuvent être à l’origine du problème.
