Si l’on en croit Florence Delorme, perdre des kilos, en prendre ou conserver son poids idéal serait mathématique. En bref, si l’on ingère plus de calories que l’on en dépense quotidiennement, on grossit tandis que si l’on en ingère moins que l’on en dépense, on maigrit ! Ca vous paraît simpliste ? A moi aussi au début, puis, j’ai testé.
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Le Secret du Poids: le livre #
Dans son livre, Florence Delorme présente sa méthode de gestion du poids pour perdre ses kilos superflus, en prendre ou tout simplement conserver son « poids de forme ».
Contrairement à la plupart des méthodes en vogue en ce moment, elle n’engendre aucune privation dans le sens où elle permet de manger ce que l’on veut dans les quantités que l’on veut mais je ne vous en dis volontairement pas davantage, vous lirez le livre Le Secret du Poids si j’ai piqué votre curiosité.
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Le Secret du Poids: l’appli #
L’appli Le Secret du Poids est, ni plus ni moins, une adaptation virtuelle et interactive du livre.
Le principe est simple: on calcule sa dette de départ en multipliant le poids que l’on souhaite perdre par 7000, on renseigne ce que l’on mange quotidiennement et on observe simplement sa dette diminuer au fur et à mesure des jours (à condition de renseigner moins de calories que celles que l’on dépense évidemment).
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Mon expérience personnelle avec Le Secret du Poids #
Je vous avoue que même après avoir terminé le livre Le Secret du Poids, j’étais sceptique quant à l’efficacité de la méthode. Puis j’ai utilisé l’application pendant plusieurs jours et j’ai rapidement été contrainte de reconnaître que ça marche !
Les premiers jours ont été plutôt révélateurs sur mes mauvaises habitudes alimentaires. Puis, peu à peu, j’ai réussi à faire diminuer ma dette ce qui a eu un impact direct et immédiat sur les chiffres affichés par ma balance.
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Le Secret du Poids n’est pas une science exacte, les chiffres annoncés par l’appli ne correspondent pas exactement aux chiffres affichés sur la balance mais lorsque l’évolution est significative sur l’appli mobile Le Secret du Poids, elle l’est également sur la balance !
En 2 semaines, à l’aide du complément alimentaire C.L.A. Duo Minceur de Pharma Nord produit sous contrôle pharmaceutique (à raison d’une capsule par jour alors que normalement il est conseillé de prendre 2 capsules, 2 fois par jour) j’ai réussi à perdre 1 bon kilo sans changer mes habitudes alimentaires !
J’aurais pu en perdre davantage si seulement j’avais respecté la posologie conseillée sur la boite de capsules (allez savoir ce qui s’est passé mais il y a visiblement eu un souci de communication entre mes yeux et mon cerveau !!!) et si je m’étais bougé le c** (les capsules aident à brûler les graisses en conservant la masse musculaire) mais je trouve que c’est déjà pas mal.
Des avantages indéniables #
La première chose qui saute aux yeux avec la méthode Le Secret du Poids, c’est son accessibilité. Tout le monde peut la mettre en pratique : que vous ayez beaucoup de kilos à perdre, juste quelques-uns ou même si vous voulez grossir. De plus, le livre est facile à comprendre et l’application est simple d’utilisation.
Le second avantage, c’est que cette méthode ne vous prive de rien. Vous pouvez continuer à manger ce que vous aimez, tout en contrôlant votre poids. Il n’y a aucune frustration ni sentiment de privation, ce qui rend la méthode durable sur le long terme.
L’autre point fort du Secret du Poids, c’est sa méthodologie. C’est une approche scientifique de la gestion du poids, qui s’appuie sur un calcul de calories précis. C’est un système de comptabilité alimentaire, qui permet d’avoir un contrôle clair et précis sur son alimentation.
Enfin, l’application mobile est un outil interactif qui rend la méthode plus agréable à suivre. Vous pouvez facilement enregistrer ce que vous mangez et voir l’impact sur votre « dette » calorique. C’est un excellent moyen de vous motiver et de suivre vos progrès.
| Accessibilité | Tout le monde peut utiliser la méthode |
|---|---|
| Aucune privation | Vous mangez ce que vous voulez |
| Méthodologie précise | Approche scientifique et rigoureuse |
| Application mobile | Outil pratique et motivant |
FAQ:
- Peut-on vraiment manger ce que l’on veut avec Le Secret du Poids ?
Oui, la méthode préconise seulement de rester dans votre quota calorique quotidien.- L’application mobile est-elle payante ?
Non, l’application est gratuite.- Dois-je faire du sport pour perdre du poids avec cette méthode ?
Le sport n’est pas obligatoire mais il peut vous aider à augmenter vos dépenses caloriques.- J’ai du mal à perdre du poids, cette méthode est-elle pour moi ?
Oui, Le Secret du Poids peut être une solution pour les personnes ayant du mal à perdre du poids avec les régimes classiques.- Est-ce que je vais reprendre du poids si j’arrête la méthode ?
Si vous continuez à manger équilibré et à surveiller votre apport calorique, vous ne devriez pas reprendre de poids.
Les raisons cachées derrière son efficacité #
Le secret du poids est centré sur une équation simple mais puissante. Florence Delorme a compris que le poids est simplement une question de balance : si vous consommez plus de calories que ce que vous brûlez, vous prendrez du poids ; si vous brûlez plus de calories que ce que vous consommez, vous perdrez du poids. Cette mathématique simple est la base du livre et de l’application mobile.
La beauté de cette méthode tient dans le fait qu’elle est complètement adaptable à votre mode de vie. Peu importe que vous soyez végétarien, végan, omnivore ou que vous suiviez un régime sans gluten : vous pouvez simplement adapter les chiffres à vos besoins nutritionnels individuels. Il en va de même pour l’exercice. Si vous n’avez pas le temps ou l’envie de faire de l’exercice, vous pouvez toujours perdre du poids à condition d’ajuster votre apport calorique en conséquence.
L’aspect psychologique n’est pas à négliger non plus. Faire face à un chiffre comme votre « dette » calorique rend le régime plus concret et motivant. Il est également très gratifiant de voir la dette diminuer au fur et à mesure que vous contrôlez votre alimentation. Cela peut vraiment contribuer à changer votre attitude envers la nourriture et à transformer vos habitudes alimentaires à long terme.
Enfin, la méthode du Secret du Poids est flexible. Parce qu’elle ne repose pas sur le suivi rigide d’un régime spécifique, vous pouvez facilement la modifier et l’adapter à vos besoins personnels à mesure que vous progressez dans votre parcours de perte de poids. Si vous trouvez que vous perdez du poids trop rapidement ou trop lentement, vous pouvez simplement ajuster votre apport calorique en conséquence.
| Equation simple | Balance entre calories consommées et brûlées |
|---|---|
| Adaptabilité | Convient à tous les régimes et modes de vie |
| Psychologie | Motivation grâce à la visualisation concrète de la « dette » calorique |
| Flexibilité | Ajustement possible en fonction des progrès de la perte de poids |
FAQ:
- Combien de temps dure le régime Le Secret du Poids ?
Il n’y a pas de durée prédéfinie. Vous pouvez suivre le régime aussi longtemps que vous en avez besoin pour atteindre votre poids idéal.- Puis-je suivre cette méthode si j’ai une maladie chronique?
Oui, mais il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer tout régime.- Y a-t-il des aliments interdits dans le Secret du Poids ?
Non, vous pouvez manger ce que vous voulez tant que vous restez dans votre limite calorique quotidienne.- J’ai des troubles alimentaires, cette méthode peut-elle m’aider ?
Le Secret du Poids est un excellent moyen d’apprendre à contrôler ses apports et à avoir une relation saine avec la nourriture. Cependant, si vous souffrez de troubles alimentaires, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.- Dois-je compter les calories chaque jour ?
C’est la méthode recommandée pour obtenir les meilleurs résultats. Cependant, vous pouvez ajuster la méthode à votre style de vie.
Eh oui, le secret de la motivation, c’est le plus problématique – on sait toutes en gros ce qu’il faut faire ou ne pas faire, mais s’y tenir, c’est plus difficile 🙂
C’est tout à fait ça !
Le poids… Tellement variable au cours d’une vie, et difficile à gérer… Surtout les grignotages compulsifs !!
Bonjour à toutes et à tous,
Je suis un homme âgé de 60 ans et suis très gourmand.
Fin février de cette année je pesais entre 94Kg et 95 Kg.
Des amis m’ont fait connaitre « le secret du poids » que j’ai trouvé ludique et facile à suivre. Résultat, à ce jour je pèse 85,3 Kg et je compte ne pas m’ arrêter là car je souhaite peser 80 Kg.
Un grand merci donc à Florence Delorme !
Je retrouve sans trop de privations, une bonne forme, un bon sommeil, et je remets des vêtements que j’avais laissés au placard.
Bravo a cette application !!!
Merci pour ton expérience 🙂 !
sympa la pub pour les compléments alimentaires au passage…aucun médecin et nutritionniste affirme que cela marche
Personne ne te dis qu’il te faut impérativement acheter ces compléments. Seule ta volonté et ton endurance feront tes résultats.
Comment remettre le compteur à zero?
Aucune idée pour ma part 🙁 !
Dans les réglages statistiques
je viens de finir le livre,ou elle se repète beaucoup, par contre j’ utilise l application secret du poids depuis 10 jours et çà fonctionne, j ‘ai perdu 1 kg sur 1 semaine.j espère perdre 15kg.je ne trouve pas ça contraignant par rapport à d’ autres regimes .
Ras le bol des pubs qui bloquent ton programme du coup obligé d’abandonner à chaque fois et tout recommencer du début